Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

“ သင်၏နေ့” သည်တရားအားထုတ်ရန်နှင့်နေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသော application တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစပြုသူများကိုဘာဝနာညွှန်ကြားချက်များရှင်းပါသည်။ ဒီ application ကိုရုရှားစကားပြောအသုံးပြုသူများအတွက်အထူးဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

စတင်လေ့လာသူများအတွက်နေ့စဉ်သင်ခန်းစာ ၂၈ ခုပါ ၀ င်သည်။ သင်ခန်းစာတွင်တရားဘာဝနာဆိုသည်ကိုလေ့လာပြီးနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ခံစားရနိုင်သည်။

“ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွေးတောဆင်ခြင်ရန်” အပိုင်းကိုအသုံးပြုပြီးသင်သည်သင်၏စိတ်နေစိတ်ထား (အသက်ရှူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ ခြေလှမ်းများ၊ ကျေးဇူးတင်စကား၊ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း) နှင့်သင်တွေးမိသည့်အချိန် (၂ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်) အပေါ် မူတည်၍ တရားအားထုတ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ရန်သဘာဝအသံနှင့်ပါသော timer ကိုသုံးပါ။